Укачивает в машине, что делать?

Проблема укачивания в машине достаточно распространена. Примерно 20% людей не могут позволить себе поездки на дальние расстояния по причине укачивания, и чаще всего от это страдают дети. Так в чем же причина укачивания, и как с этим бороться?

В чем причина?

Причина укачивания находится в вестибулярном аппарате. Что же он из себя представляет? Вестибулярный аппарат состоит из трех частей: мышечные рецепторы, зрение и улитка внутреннего уха. Эти три компонента посылают информацию о том, в каком положении в данный момент пребывает наше тело. Мозг обрабатывает поступившую информацию и выравнивает вестибулярный аппарат в соответствии с этим положением. Что же происходит, когда вы едете в автомобиле? Улитка внутреннего уха и рецепторы в мышцах говорят о статическом положении тела, однако глаза передают сигнал о движении. В итоге, возникает противоречие, мозг неправильно оценивает ситуацию, и человек начинает чувствовать тошноту.

Как вести себя в поездке?

Из вышесказанного становится ясно, что для предотвращения укачивания необходимо, чтобы все три части вестибулярного аппарата были согласованы. Один из вариантов – шторки. Вы закрываете окна, и глаза перестают воспринимать движение. Внимание ребенка с дороги можно переключить на любимую игрушку. Если ребенок может спать в машине, планируйте поездку так, что бы во время поездки он спал.

Иногда запахи в автомобиле способствуют появлению тошноты. В этом случае необходимо позаботиться о вентиляции салона или избавиться от лишних запахов.

На помощь людям, страдающим от укачивания, приходят фармацевты. В наших аптеках достаточно большой выбор препаратов от укачивания. Стоят они недорого и практически не имеют побочных эффектов. Можно воспользоваться бабушкиным рецептом и взять в дорогу мятные леденцы. Однако, не всем подходит этот способ.

Как подготовиться к дороге?

Если вас или вашего ребенка укачивает в дороге, запомните некоторые рекомендации. Для начала, не стоит есть за пару часов до поездки. Переполненный желудок может спровоцировать приступ тошноты. Взрослым перед дорогой стоит забыть про жирную пищу и алкоголь.

Если вас укачивает в машине, не стоит работать в дороге за ноутбуком или читать книги. Дайте глазам расслабиться. Смотрите вперед – в лобовом стекле картинка кажется наиболее статичной.

Чтобы тошнота вас не беспокоила, необходимо насыщать организм кислородом. Для этого уприте голову в подголовник и дышите глубоко и ровно.

Не стоит совершать резких маневров, если с вами едет человек со слабым вестибулярным аппаратом. Резкий разгон, торможение и другие маневры могут спровоцировать тошноту.

R93 - Автопортал Краснодарского края: Автообзоры